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暑い→夏→ダイエット

良い天気が続いています。暑くてもう夏みたい!
この時期は紫外線に気をつけなければ。
大好きな夏がもうそこまで来ています。

今週は日曜日に9K、月曜日に7K走って、
昨日火曜日は帰り道に遠回りして9Kウォーキング。
少しずつ頑張っています。
秋までは長い距離を走るレースはないので、この時期は中弛み気味。
うっかりすると、なかなか走らなくなってしまいます。
なので最近ちょっとリバウンドしてベスト体重より2キロオーバー。
夏までに出来たらもう少し絞り込んで、あと4キロ痩せたい。
だから最近のランはレースのためよりも、痩せるため。
そう思えば頑張る気持ちにもなれます。
それが結果として、夏の海での自分とその後のマラソンのタイムに繋がります。
皆さんもダイエットとかしていますか?
食べることや呑むことが好きだと、なかなか痩せるのは難しいですねえ。
・・・頑張りましょう☆
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                    薔薇の美しい季節、お庭に咲いた薔薇を頂きました☆
by rosering | 2013-05-15 12:54 | マラソンのこと | Comments(2)
Commented by mari at 2013-05-15 14:00 x
こんにちは~
50も半ばを過ぎると走ってもなかなか痩せません(泣)
私もあと5キロは落としたいところですが、毎夜の宴会は止められないし困ったもんです(笑)
夏の海を楽しめるローズリングさんが羨ましぃですよ!
Commented by rosering at 2013-05-15 20:50
mariさん 
本当にね~、走ったあとはお酒も美味しいですしね、
呑むと肴も美味しいですしね、困ったもんです。
でもそれも健康だからこそ!
頑張って走ってシェイプアップします!(本当か?)


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