暑い→夏→ダイエット

良い天気が続いています。暑くてもう夏みたい！
この時期は紫外線に気をつけなければ。
大好きな夏がもうそこまで来ています。

今週は日曜日に９Ｋ、月曜日に７Ｋ走って、
昨日火曜日は帰り道に遠回りして9Ｋウォーキング。
少しずつ頑張っています。
秋までは長い距離を走るレースはないので、この時期は中弛み気味。
うっかりすると、なかなか走らなくなってしまいます。
なので最近ちょっとリバウンドしてベスト体重より2キロオーバー。
夏までに出来たらもう少し絞り込んで、あと4キロ痩せたい。
だから最近のランはレースのためよりも、痩せるため。
そう思えば頑張る気持ちにもなれます。
それが結果として、夏の海での自分とその後のマラソンのタイムに繋がります。
皆さんもダイエットとかしていますか？
食べることや呑むことが好きだと、なかなか痩せるのは難しいですねえ。
・・・頑張りましょう☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薔薇の美しい季節、お庭に咲いた薔薇を頂きました☆