2014年 07月 01日 ( 1 )

ダイエット

今日から7月。
もう夏ですね~。
薄着になるこの季節になると、毎年気になるダイエット。
って言うか、一年中気にはなっていますが、本格的に気になるこの季節。
実はここ最近Jと二人で始めている「5:2ダイエット」
イギリス発祥のこのダイエット法は、ただ単に体重が落ちるだけではなく、
血糖値や心臓病、ガンのリスクまで下げられるという健康法です。

何が5:2かというと、1週間の内、5日は普通の食事を取って、2日をプチ断食するという方法。
断食の日は男性は600キロカロリー、女性は500キロカロリー摂取出来ます。

珍しくJが仕入れて来た情報で、彼がやる気満々。
3週間ほど前から二人で始めました。
まだ途中ですが、Jは3キロ私は2キロ減。
イイ感じの減り方でしょ?
秋までに二人ともあと3キロ位ずつ痩せる予定?です。
これが成功すれば、この秋冬のレースでベストタイムが出る 予定・・・。

しかし!
昨日のお休み、バーゲンでお買いものをした後、Jと待ち合わせして、ちょっとお洒落なビストロへ。
お隣の立川。評判が良かったので行ってみたかった店です。
お店の雰囲気もお料理もさることながら、
接客のプロとも言うべき若きソムリエ。(イケメン)
良い店でした。
でもそこでこんなお肉食べちゃった・・・。
ラムはヘルシーだと思うけど、このボリュームじゃあね。
(写真は撮り忘れたので、お借りしました。)

よって今日は断食日です。
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by rosering | 2014-07-01 16:31 | 日々のこと | Comments(8)